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    学会控制自己的情绪
    发布时间:2021-03-22 15:17:22 作者:管理员 来源:北大崇左附属实验学校 浏览次数:

      安德列耶夫曾说:一个人最大的胜利就是战胜自己!没错,在纷繁复杂的世界中艰难前行,势必会感受到各种挫折和困惑。这时,阻碍自己的前进,破坏自己艰苦努力的敌人,往往是自己。
      尊敬的领导、老师们,亲爱的同学们,大家早上好!我是初2001班的廖念伊。我今天演讲的主题是《学会控制自己的情绪》。


    初2001班廖念伊在国旗下讲话

     
      我们学校倡导品格教育,其中很重要的一点是节制,不管在学习上,还是在日常生活中,都要能自我控制,特别是要能控制自己的情绪。如果一个人不能自我控制,那么他就不能很好地约束自己,自然,就没有资格去约束别人,更谈不上驾驭未来的局面。有的同学只要情绪一来,就什么都顾不得了,什么难听的话都敢说,什么伤人的话都不管,甚至还做出后果严重的行为。这不仅伤害了同学间的情谊,辜负了老师的教导,更是在不知不觉间让自己变成了一个糟糕的人。
      下面给大家介绍几种控制情绪的有效方法,在适当的场合,不妨一试。
      自我暗示:当情绪即将爆发的时候,我们可以用这样的话暗示自己:不能再继续了。不要发怒。我现在心情很平静。这没什么大不了的。这样的自我暗示比他人的劝说作用好得多。听着自己心中这样的声音,你的情绪自然就会渐渐缓和,最终把激动的情绪控制好,从而避免与同学的冲突。
      找个台阶:跟同学发生冲突,情绪不能控制,有时往往只是为了自己的一点面子,觉得在这个时候已经下不了台了。在这种时候,我们要善于看准时机,为自己寻找下台的机会。比如,当时如果有好心的同学前来相劝,那我们就可以抓住这个机会,跟自己说:我可以利用同学的相劝体面地下台了。这样,将要爆发的情绪自然就被控制了。
      换位思考:激动的情绪往往因为我们总是以自我为中心。在和同学闹矛盾的时候,如果换位思考一下,也就是把自己看作对方,站在对方的立场想一想,为什么会和自己发生冲突,是不是自己也有做得不对的地方,如此换位思考后,我们的情绪就不会那么冲动了。
      同学们,让我们在以后的日子里,为了自己,为了社会,凡事从我做起,做好自我约束,要勤奋学习,积极进取,养成良好的文明习惯,学会控制情绪,让遵纪守规的风气在校园中盛行,让个人的素养得到提升,让民族的素质得以提高!我的演讲结束,谢谢大家!
     
    (撰稿:初2001班廖念伊 指导老师:李倩萍 拍摄:梁婷婷)

    责任编辑:bdczfz


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